期盼已久的五一假期到了，大家是不是已经做好了外出游玩的攻略?作为皮肤科医生，发现近年假期期间因过敏性疾病来就诊的游客越来越多了，大家先按捺住自己急切的心情，把防敏知识也放到出游的攻略里，才能保障自己和家人玩得尽兴，游得安全。

为什么外出游玩要注意防敏

大家外出游玩时环境、饮食等均发生了改变，接触致敏原的几率大大增加了，而且生活作息也出现变化，对我们的免疫系统也带来了一定刺激，因而增加了罹患上述疾病的几率。比如急性荨麻疹、接触性皮炎、湿疹急性发作、光敏性皮炎等都是我们在假期经常遇到的疾患。

其中我们要特别重视的是有些过敏性皮肤病不仅会累及皮肤，还会引起全身性的改变，比如急性荨麻疹，除了皮肤上出现风团外，伴有明显瘙痒，还有可能伴有呼吸困难、腹痛、腹泻等全身症状，甚至危及生命。因此大家在发现皮肤上出现过敏症状后不能掉以轻心，需要尽快到医院就诊。

了解常见急性过敏性皮肤病

急性荨麻疹

病因：常见病因有食物、药物、感染、呼吸道吸入物及皮肤接触物等。

表现：皮肤出现大小不等的风团，苍白色或鲜红色，形态不一，伴有明显瘙痒，可在数小时内消退，但易反复发作，严重时可伴有呼吸困难、腹痛、腹泻等全身症状，甚至危及生命。

接触性皮炎

病因：皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的过敏反应。常见的接触物包括动物性、植物性和化学性等。

表现：接触部位出现边界清楚的红斑、丘疹、水疱，严重时可出现大疱、糜烂、渗出，伴有瘙痒或灼痛。

湿疹急性发作

病因：病因复杂，为内部因素和外部因素相互作用的结果。

表现：皮疹呈多样性，如红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、结痂等，对称分布，瘙痒剧烈，易反复发作，可在亚急性和慢性湿疹的基础上突发加重。

大家外出游玩时环境、饮食等均发生了改变，接触致敏原的几率大大增加了，而且生活作息也出现变化，对我们的免疫系统也带来了一定刺激，因而增加了罹患上述疾病的几率。

另外还有一种疾病我们需要注意，目前正是春夏交际，紫外线逐渐增强，而我们外出时又经常把当地美食及应季食物放在自己的打卡项目中，您除了要关注这些食物好不好吃，一定要查一下它们是否存在光敏性，比如蔬菜类中灰菜、芹菜、菠菜、香菜、苋菜、荠菜、莴苣、萝卜叶、马齿苋、红花草等；水果类无花果、柠檬、芒果、菠萝、柑橘等；海鲜类如泥螺等都具有一定光敏性，如果大量进食后又外出日晒就会存在发生光敏性皮炎的可能。还有一些药品也会导致光敏性皮炎。因而如果进食了光敏性食物或正在服用光敏性药物，一定要做好防晒，最好避免在紫外线较强的时段外出。

做好预防措施

提前准备

提前查询目的地过敏原分布，如当地当季的植物开花情况，过敏体质者建议错峰出游或减少户外活动，如仍需前往须提前备药并标记好目的地附近的医院及诊所，以确保万一出现严重过敏时能得到及时救治。

避开高峰

对花粉过敏的人群避开上午10点至下午4点花粉浓度高的时段，并戴好防护口罩、护目镜。

饮食谨慎

避免生食、街边小吃，不轻易尝试陌生食物；户外活动前避免进食大量光敏性食物。

衣物防护

如果您去的地方植物很多，建议穿长衣长裤，避免穿易吸附花粉、粉尘的毛绒衣物，回家后及时换洗衣物。

远离危险区域

少去草丛、花丛密集处，不随意触碰不明植物；避免至潮湿、不能保障卫生及通风的旅店居住。

应急处理

接触物过敏

请立即脱离致敏物，用清水冲洗，避免抓挠，瘙痒时可外用止痒、抗过敏类药膏，严重时及时至医院就诊。

吸入物过敏

立即远离过敏原，保持通风，口服抗过敏药或使用吸入剂并及时至医院就诊。

*对于可能出现全身症状的过敏性疾病，如荨麻疹，建议立即就近就医，经正规医师评估后用药。

准备好了就出发吧，好好享受难得的假期，祝大家都有一个快乐、安全的五一小长假！