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《汴梁晚报》夏去秋来,老年人应当心脑卒中
作者:河南大学第一附属医院来源:汴梁晚报发布时间:2020-09-03 16:08:05浏览:69

  立秋之后,早晚温差明显增大且气候干燥,老年人抵抗力差的话容易引发心脑血管疾病、呼吸道疾病等,脑卒中也是常发疾病之一,心脑血管疾病已成为威胁老年人的健康“杀手”。近日,河大一附院的门诊患者中,老年人患脑卒中的比例明显增加。

秋季脑卒中易高发

  该院老年病科副主任许宏侠指出,进入秋季后脑卒中易高发,老年人应注意以下几个事项。

  天气变化影响。立秋后气候多变,当气温偏低时,人体受到寒冷刺激导致血管收缩、血流阻力增加,从而引起血压波动,加快了血栓的形成。

  体内缺水。立秋后气候变得干燥,人体水分的消耗会变多,身体容易出现缺水的情况,血液会变得黏稠,血液的流速也会变慢,促进了缺血性脑卒中的发生。

  适应能力较差。一些老年人因身体原因对外界环境气温、气候等变化适应性较差,容易引起脑卒中。

认清脑卒中危害

  脑卒中又称“脑中风”,是指颅内突发血管阻塞或破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能或结构损害的疾病,可以分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。脑血管疾病是危害人类健康的主要疾病之一,具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点。因此,预防和保健非常重要。

脑卒中发出的预警信号

  1.突然觉得面部麻木、四肢或单侧肢体无力或麻木。

  2.突然口齿不清甚至不会说话,但神志清醒。

  3.单侧或双侧眼睛视物模糊,或者出现一过性眼前发黑。

  4.突发头晕、站立步态不稳甚至天旋地转。

  5.突然莫名的头痛。

  6.有些患者还会出现剧烈呕吐、抽搐、大小便失禁等情况。

  许宏侠提醒老年人,一旦出现以上症状应立刻到医院就诊。

早预防是关键

  立秋后,虽然白天气温仍然较高,但早晚温差明显增大,容易导致血管痉挛、血压波动、脑血管疾病高发。老年人由于血管调节能力弱,对于气温的变化适应能力低,容易引发脑血管疾病,对于老年人来说尤其应注意脑卒中的预防。

  寒冷天气谨慎早锻炼。早上气温较低,是诱发心脑血管疾病的主要原因之一。建议大家天冷时适当减少晨练,最好在10时以后再锻炼,锻炼以室内运动为主。

  避免剧烈运动。剧烈运动易引发心脑血管供血供氧不足,大家尽量避免剧烈运动,不要过度劳累。

  适量饮水。每天适量饮水十分必要,特别是早晨起床后要喝一杯水,用来补充夜晚的失水量。晚上睡前一杯水,以不影响夜间睡眠为宜。如果血糖不高,可以喝一杯温蜂蜜水以降低血黏度,保证血液流动通畅和润肠通便,防止便秘。

  养成良好的饮食习惯。饮食可多吃一些高纤维绿色食物,少吃油腻食物;忌烟忌酒;膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。

  控制情绪、防止过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑血管疾病,因此,日常生活工作中要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

  许宏侠提醒大家,进入秋季后气温逐渐降低、昼夜温差大,对老年人来说要注意添加衣物,做好保暖措施,降低患心脑血管疾病的风险。如果常感头痛、头晕、肢体麻木、胸闷、气短等,应及时到医院检查,以免延误病情。