进入冬季，随着气温下降，不少父母都有一个共同的期待：“孩子别再感冒了！” 对于一些儿童而言，感冒成了这个冬季的“家常便饭”，吃药如同“零食”一般，几乎周周不断，孩子病情反复最让家长苦不堪言。

　　中医学认为，儿童为稚阴稚阳之体，生理特点是：肝气旺，脾胃弱，脏腑娇嫩，形气未充，腠理不密，卫气不固。对寒热变化比较敏感，易受外邪侵袭。冬季日照时间短、昼夜温差大，寒冷气温是病毒繁殖的适宜条件，各种细菌、病毒活跃，可造成病毒大量繁殖，加上雾霾严重，空气中的有害颗粒增多，可损伤呼吸道黏膜上皮，使纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，为病原体感染增加条件。如果孩子抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，反复感冒以及罹患流感。中医始终强调“治未病”永远比“治病”重要，今天我院内科医学部护士长赵青华就跟大家讲解一下冬季如何抵御寒邪，做好孩子的日常护理，预防小儿感冒，让孩子健康、愉快地度过冬天。

衣被适度

　　天气变凉，为了避免孩子受凉感冒，不少家长会有“给孩子多穿点，免得感冒”的想法。中医认为小儿为纯阳之体，而且活泼好动，穿衣应与年轻父母穿得一样多，但是要比老年人穿的少，否则衣被过薄容易受凉，衣被过厚出汗过多同样易于感冒。因此，家长应注意孩子在室内、室外衣服的厚薄，室外衣服可以稍稍厚一些，但室内衣服要依据室温进行调节。判断儿童衣被是否合适有两个方法：一般认为穿衣多少以小孩的“背暖为佳”，被褥的厚薄以“足暖为准”，只要背部、双脚暖和即可，千万不要以小孩的手凉作为标准，因为在冬季孩子无论穿多少衣服，只要局部保温不好，就可见到两手冰凉。

避免食积

　　儿童脾胃稚嫩，在积食时，最容易出现内热，促使皮肤汗孔打开，冬天气候寒冷，容易感受风寒，反复感冒。另外，孩子频繁积食，会耗伤脾胃功能，营养不足导致机体抵抗力下降，不足以抵抗外邪的入侵，就容易导致反复感冒、咳嗽等疾病发生。所以，家长要减少孩子积食的出现，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，以蔬菜为主，适量添加肉食，少吃油腻、不好消化的油煎食品；膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高机体对低温的耐受力；及时补充水分，适当给孩子多食用汁多的食物及水果，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易出现口干、鼻干和咽干等缺水症状。

起居有常

　　冬季阳气趋向收敛，儿童的生理活动也应顺应自然界阴阳的变化，《黄帝内经·四气调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。”冬季昼短夜长，白昼为阳，夜晚为阴，早睡可顺应天早黑有利于阳气潜藏，晚起可应对天迟亮则利于阴精蓄积。保证充足的睡眠，对儿童尤为重要，更有利于来年春季“抽条发枝”。避免晨起天气较凉的时候进行户外活动，选择天气晴好、较温暖的时候户外活动，经常晒太阳，在阳光最强烈的正午，以身体背面沐浴阳光，可以达到强壮人体阳气、温通经脉的作用，有利于扶助脏腑正气，增强儿童体质，抵御外邪。冬季流感高发，尽量不要带孩子到人群密集的公共场所；外出佩戴口罩，室内每天通风，保持空气流通。

药物干预

　　中医将反复呼吸道感染儿童分为两型，一是肺卫气虚型：孩子除了反复感冒外还有面黄、多汗、厌食、乏力等症状。二是肺胃实热型：孩子平时有咽红、口臭、厌食、大便干燥等表现，稍感风寒即发感冒，若只有成人用药，那么选药用量需按照药品说明书中不同年龄儿童用量减半服用即可，或到医院请医生诊治。