我们都知道，食管癌术后，因患者失去了食管和大部分的胃，仅留下宽度约3cm的管状胃，并且失去了食管与胃连接区域的括约肌功能，不可避免的伴随着反流，口服药物治疗和改变生活方式是贯彻整个食管癌术后治疗始终的。国内外的研究发现，在药物治疗的同时改变生活方式，食管癌术后患者反流症状明显轻于那些未改变生活方式的单纯药物治疗者。

除了口服抑酸药物和胃肠动力药物，改变生活方式的手段有很多，包括少食多餐，饮食后的步行，睡前的抬高床头等，经过医生的交代，患者都知道这些常识，但具体做起来，却无从下手，今天医生就教你几招简单易学的方式，祝你能够在食管癌术后能够拥有一个相对舒适的生活。

少食多餐：研究表明，食管癌术后早期管胃可容纳300-500ml，随着时间的推移，管胃的容量逐渐增加，1月后进食量可适当增加500-600ml，2-3月后可达到600-800ml，故术后早期进食量应严格控制，避免进食量大于胃容量出现呕吐。

用餐后步行1小时：短时间进食这么多食物，短时间无法排空，如此时躺下，不仅有胃内容物的反流，而且不利于胃排空。如走路1小时后，胃内容物已排空完毕，基本上不会再反流。

避免睡前进食：睡前吃零食从来都不是一个好习惯，吃完饭后就平躺，会让胃内容物更接近咽喉部（管胃的上口），甚至反流至口腔，气管，鼻腔，产生并发症。

睡觉时抬高上半身：当你睡觉时头部高于胃部时，重力作用能帮助你胃内容物排空，避免胃内容物反流至咽喉部、口腔。

您可以通过以下方式抬高上半身：1.用砖块垫在床头的床脚下；2.用薄被将上半身垫高15-30度；3.可选择楔形床垫。